الاستيقاظ المبكر يمنح الطاقة، يحسن المزاج، يزيد الإنتاجية، ويعزز الانضباط الذاتي. تعرف على أسباب تفضيل البعض للصباح وكيفية الاستفادة منه.
التوت، الأسماك الدهنية، المكسرات، الخضروات الورقية والشوكولاتة الداكنة تساعد على حماية المخ وتعزيز الذاكرة والتركيز مع التقدم بالعمر.
أعلن الجيش الأمريكي أن إيران أطلقت مسيرات هجومية استهدفت سفنًا تجارية بمضيق هرمز، في تطور جديد للتوترات بالممر الملاحي.
أعلن ترامب أن القوات الأمريكية قضت على زعيم منظمة "ترين دي أراجوا" بالتنسيق مع فنزويلا، وفق ما نقلته القاهرة الإخبارية.
أسقطت قوات أمريكية عدة طائرات مسيرة إيرانية كانت متجهة نحو مضيق هرمز، بعد اعتبارها تهديدًا لحركة النقل والتجارة البحرية.
قد تشعر بالجوع بعد تناول الطعام بسبب نوعية الوجبة، سرعة الأكل، قلة النوم، التوتر أو الجفاف. تعرف على الأسباب التي…