السداد | 4 أطعمة لا يُنصح بتناولها قبل النوم مباشرة منها الأطعمة الحارة

وكالة السداد الإخبارية

تجنب الأطعمة الدسمة، الحارة، السكرية والمشروبات المحتوية على الكافيين قبل النوم مباشرة لتحافظ على نوم هادئ ومريح وصحة جهازك الهضمي.

المصدر: وكالات