السداد | 6 أطعمة ومشروبات قد تخلصك من الأرق

وكالة السداد الإخبارية

إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة النوم، فقد تساعد بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية مثل الكيوي والحليب الدافئ والشوكولاتة الداكنة على الاسترخاء وتحسين جودة النوم

المصدر: وكالات