السداد | ممارسة هذا التمرين يوميا قد يغير نشاط دماغك خلال دقائق

وكالة السداد الإخبارية

أظهرت دراسات أن ممارسة التأمل لبضع دقائق يوميا يمكن أن تُحدث تغييرات في نشاط الدماغ، وتعزز التركيز وتقلل التوتر، عبر تعديل موجات الدماغ المرتبطة بالاسترخاء

المصدر: وكالات