السداد | ما أفضل وقت لتناول العشاء لدعم صحة القلب والدماغ؟

وكالة السداد الإخبارية

توضح دراسة حديثة أن توقيت العشاء يؤثر على صحة القلب والدماغ وجودة النوم، حيث يساعد العشاء المبكر قبل النوم بثلاث ساعات على تحسين الأيض، ودعم الذاكرة والقلب

المصدر: وكالات