السداد | مشكلات صحية تؤثر سلبا على النوم- احذرها

وكالة السداد الإخبارية

الهرمونات تؤثر على النوم بشكل مباشر؛ حيث أن الميلاتونين يعزز النوم، بينما الكورتيزول والغدة الدرقية قد تعيق النوم. التحكم بالروتين والبيئة يحسن جودة النوم.

المصدر: وكالات