رغم اعتبارها خيارات صحية، إلا أن أطعمة مثل الزبادي المُنكه، الشوفان الفوري والعصائر الطبيعية قد تسبب ارتفاعًا في سكر الدم بسبب السكر المضاف وسرعة الامتصاص
